RESILIÊNCIA
- Desenvolvimento Pessoal, Desenvolvimento Pessoal
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A resiliência é um dos soft skills mais valorizados pelos empregadores. A capacidade de resistir à pressão e a elevada resistência ao stress são características core do colaborador do século XXI e a formação Abilways Portugal em Resiliência proporciona novas ferramentas de prevenção e combate ao stress.
Objetivos da formação Resiliência
- Caracterizar com exemplos os comportamentos associados a pessoas com alta e baixa resiliência
- Definir práticas individuais de resiliência a desenvolver no dia-a-dia
- Trabalhar dimensões da resiliência e pistas subsequentes para as otimizar
- Compreender os processos físicos, cognitivos e emocionais envolvidos no stress e o impacto na pessoa
- Detetar as causas de stress no trabalho
- Identificar variáveis pessoais que influenciam o stress
- Utilizar estratégias para prevenir o stress, geri-lo adequadamente e evitá-lo
A Quem se Dirige
Esta formação profissional em Resiliência dirige-se a todas as pessoas que pretendam desenvolver as capacidades de resiliência e gestão de stress. Saiba como gerir conflitos e como fazer uma gestão de stress eficaz. Aprenda a lidar com o stress no trabalho através de estratégias com esta formação.
Programa
AUTODIAGNÓSTICO: QUAL O MEU NÍVEL DE RESILIÊNCIA?
RESILIÊNCIA: INATA OU ADQUIRIDA?
- Práticas a manter, alterar e/ou a adotar
DIMENSÕES DA RESILIÊNCIA E COMO AS PODEMOS OTIMIZAR
- Autocontrolo das emoções, otimismo, análise do ambiente, empatia, autoconfiança, leitura corporal, capacidade de relacionamento e sentido da vida
- Autoconfiança: identificar as crenças facilitadoras e bloqueadoras
- Rapport: calibrar as emoções e sincronizar comportamentos para liderar
QUAIS SÃO AS CAUSAS DE STRESS NO DIA-A-DIA
- Como reconhecer situações de stress no trabalho
- Quais as diferenças entre tensão e stress
- Onde atua o stress
- O stress laboral dos seus colaboradores: quais são e como detetá-los
- De que forma o rendimento é afetado pelo stress
- O papel do líder como facilitador para canalizar e superar as situações que geram stress
ONDE E QUANDO ATUAR
- Como atuar para gerir e ajudar a controlar o stress no trabalho
- Técnicas que ajudam a melhorar o desempenho e a sentir-se melhor
- As estratégias para gerir o stress
- Os níveis fisiológico, cognitivo e comportamental do stress
Metodologia da formação Resiliência
Desenvolvimento de um plano de ação individual, de como pretendem implementar e melhorar as competências trabalhadas durante a ação de formação.
Formador
Cláudia Almeida – Consultora Sénior, Facilitadora de Workshops e Psicóloga Clínica na área de Programas de Desenvolvimento Pessoal e Organizacional
Tem trabalhado com empresas de diferentes sectores, com intervenções nas áreas do desenvolvimento do capital humano, alinhamento estratégico e desenho organizacional (particularmente ao nível dos quadros médios e superiores) e colabora também, enquanto formadora credenciada em PNL, em programas de desenvolvimento pessoal e organizacional.
É certificada em vários instrumentos de Diagnóstico e Desenvolvimento pessoal (PNL, DISC, MBTI, Wave Professional e Wave Performance 360º), licenciada em Psicologia na área das organizações e com uma pós-graduação em formação de adultos.
Anualmente, é professora convidada para a cadeira de Mudança Organizacional na Universidade de Psicologia e Ciências da Educação.
Código da Formação: 1971928
Preço: Sob consulta
Duração: 7 horas
Quer uma formação à medida para a sua empresa?
- Caracterizar com exemplos os comportamentos associados a pessoas com alta e baixa resiliência
- Definir práticas individuais de resiliência a desenvolver no dia-a-dia
- Trabalhar dimensões da resiliência e pistas subsequentes para as otimizar
- Compreender os processos físicos, cognitivos e emocionais envolvidos no stress e o impacto na pessoa
- Detetar as causas de stress no trabalho
- Identificar variáveis pessoais que influenciam o stress
- Utilizar estratégias para prevenir o stress, geri-lo adequadamente e evitá-lo
Esta formação profissional em Resiliência dirige-se a todas as pessoas que pretendam desenvolver as capacidades de resiliência e gestão de stress. Saiba como gerir conflitos e como fazer uma gestão de stress eficaz. Aprenda a lidar com o stress no trabalho através de estratégias com esta formação.
AUTODIAGNÓSTICO: QUAL O MEU NÍVEL DE RESILIÊNCIA?
RESILIÊNCIA: INATA OU ADQUIRIDA?
- Práticas a manter, alterar e/ou a adotar
DIMENSÕES DA RESILIÊNCIA E COMO AS PODEMOS OTIMIZAR
- Autocontrolo das emoções, otimismo, análise do ambiente, empatia, autoconfiança, leitura corporal, capacidade de relacionamento e sentido da vida
- Autoconfiança: identificar as crenças facilitadoras e bloqueadoras
- Rapport: calibrar as emoções e sincronizar comportamentos para liderar
QUAIS SÃO AS CAUSAS DE STRESS NO DIA-A-DIA
- Como reconhecer situações de stress no trabalho
- Quais as diferenças entre tensão e stress
- Onde atua o stress
- O stress laboral dos seus colaboradores: quais são e como detetá-los
- De que forma o rendimento é afetado pelo stress
- O papel do líder como facilitador para canalizar e superar as situações que geram stress
ONDE E QUANDO ATUAR
- Como atuar para gerir e ajudar a controlar o stress no trabalho
- Técnicas que ajudam a melhorar o desempenho e a sentir-se melhor
- As estratégias para gerir o stress
- Os níveis fisiológico, cognitivo e comportamental do stress
Desenvolvimento de um plano de ação individual, de como pretendem implementar e melhorar as competências trabalhadas durante a ação de formação.
Cláudia Almeida – Consultora Sénior, Facilitadora de Workshops e Psicóloga Clínica na área de Programas de Desenvolvimento Pessoal e Organizacional
Tem trabalhado com empresas de diferentes sectores, com intervenções nas áreas do desenvolvimento do capital humano, alinhamento estratégico e desenho organizacional (particularmente ao nível dos quadros médios e superiores) e colabora também, enquanto formadora credenciada em PNL, em programas de desenvolvimento pessoal e organizacional.
É certificada em vários instrumentos de Diagnóstico e Desenvolvimento pessoal (PNL, DISC, MBTI, Wave Professional e Wave Performance 360º), licenciada em Psicologia na área das organizações e com uma pós-graduação em formação de adultos.
Anualmente, é professora convidada para a cadeira de Mudança Organizacional na Universidade de Psicologia e Ciências da Educação.
Course Content
Curriculum is empty
Instructor
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