OUSAR DIZER NÃO
- Desenvolvimento Pessoal, Desenvolvimento Pessoal
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Dirigida a quem deseja ganhar confiança para ousar dizer não, com esta formação conseguirá identificar as razões da dificuldade em dizer “não” e saber como dizê-lo de forma construtiva.
Objetivos da formação Ousar Dizer Não
- Identificar as razões da dificuldade em dizer “não”
- Ganhar em autonomia e afirmação
- Dizer “não” de forma construtiva
A Quem se Dirige
Todas as pessoas que desejem ganhar confiança em si próprias para ousarem dizer não, ganhar em segurança e desempenho.
Programa
IDENTIFICAR OS SEUS BLOQUEIOS E GANHAR CONFIANÇA PARA FORMULAR UMA RECUSA
- Conhecer os seus bloqueios pessoais
- Identificar o seu sistema de valores
- Receio do julgamento, sanção da hierarquia
Autodiagnóstico: quais as suas dificuldades em formular uma recusa em certas situações
REFORÇAR A CONFIANÇA EM SI PRÓPRIO
- Conhecer as suas qualidades e servir-se delas
- Reconhecer o seu valor
- Fixar objetivos coerentes consigo próprio e atingi-los
Exercício de aplicação: conceção de um mapa das suas qualidades, dos seus bloqueios pessoais e dos objetivos a atingir
DEIXAR DE DIZER “SIM” AUTOMATICAMENTE
IDENTIFICAR OS RISCOS DE DIZER “SIM” DEMASIADAS VEZES
- Medir a carga de trabalho suplementar
- Gerir a frustração e a falta de tempo
- Não cumprir os seus compromissos e perder a sua autoestima e a confiança dos seus colaboradores
Partilha de experiências: troca de opiniões sobre situações em que os participantes colocaram em perigo as suas organizações e o seu trabalho por não terem dito não
ADOTAR OS COMPORTAMENTOS QUE FACILITAM A FORMULAÇÃO E A BOA ACEITAÇÃO DE UM “NÃO”
- Criar e manter uma relação de confiança
- Unificar a expressão verbal e não verbal
- Aceitar e gerir as suas emoções
DIZER “NÃO” COM CONFIANÇA E FIRMEZA
ULTRAPASSAR A BARREIRA DO “NÃO”
- Porquê usar “não”
- Fazer o balanço do seu “não”
- Identificar quando usar “não”
- Dizê-lo com o tom correto
- Gerir os ressentimentos e as emoções ligadas ao “não”
Exercício de aplicação: trocas de experiências sobre os ressentimentos à formulação de um “não”
COMO DIZER “NÃO”
- Identificar as situações em que é possível usar “não”
- Adotar o comportamento correto
- Argumentar o seu “não” para fazer valer a sua posição
- Propor alternativas
Situações práticas: a utilização do “não” em diferentes situações
Metodologia da formação Ousar Dizer Não
Aplicação de metodologias práticas, com o foco na ação que serão geradoras de experiência reflexão-ação.
Formador
Código da Formação: 1971132
Preço: Sob consulta
Duração: 1 dia
Quer uma formação à medida para a sua empresa?
- Identificar as razões da dificuldade em dizer “não”
- Ganhar em autonomia e afirmação
- Dizer “não” de forma construtiva
Todas as pessoas que desejem ganhar confiança em si próprias para ousarem dizer não, ganhar em segurança e desempenho.
IDENTIFICAR OS SEUS BLOQUEIOS E GANHAR CONFIANÇA PARA FORMULAR UMA RECUSA
- Conhecer os seus bloqueios pessoais
- Identificar o seu sistema de valores
- Receio do julgamento, sanção da hierarquia
Autodiagnóstico: quais as suas dificuldades em formular uma recusa em certas situações
REFORÇAR A CONFIANÇA EM SI PRÓPRIO
- Conhecer as suas qualidades e servir-se delas
- Reconhecer o seu valor
- Fixar objetivos coerentes consigo próprio e atingi-los
Exercício de aplicação: conceção de um mapa das suas qualidades, dos seus bloqueios pessoais e dos objetivos a atingir
DEIXAR DE DIZER “SIM” AUTOMATICAMENTE
IDENTIFICAR OS RISCOS DE DIZER “SIM” DEMASIADAS VEZES
- Medir a carga de trabalho suplementar
- Gerir a frustração e a falta de tempo
- Não cumprir os seus compromissos e perder a sua autoestima e a confiança dos seus colaboradores
Partilha de experiências: troca de opiniões sobre situações em que os participantes colocaram em perigo as suas organizações e o seu trabalho por não terem dito não
ADOTAR OS COMPORTAMENTOS QUE FACILITAM A FORMULAÇÃO E A BOA ACEITAÇÃO DE UM “NÃO”
- Criar e manter uma relação de confiança
- Unificar a expressão verbal e não verbal
- Aceitar e gerir as suas emoções
DIZER “NÃO” COM CONFIANÇA E FIRMEZA
ULTRAPASSAR A BARREIRA DO “NÃO”
- Porquê usar “não”
- Fazer o balanço do seu “não”
- Identificar quando usar “não”
- Dizê-lo com o tom correto
- Gerir os ressentimentos e as emoções ligadas ao “não”
Exercício de aplicação: trocas de experiências sobre os ressentimentos à formulação de um “não”
COMO DIZER “NÃO”
- Identificar as situações em que é possível usar “não”
- Adotar o comportamento correto
- Argumentar o seu “não” para fazer valer a sua posição
- Propor alternativas
Situações práticas: a utilização do “não” em diferentes situações
Aplicação de metodologias práticas, com o foco na ação que serão geradoras de experiência reflexão-ação.
Course Content
Curriculum is empty
Instructor
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