E porque não uma pausa ativa? É o que está a ser feito na Universidade do Porto, os alunos largam os livros e durante 15 minutos fazem exercício físico. Com o programa desenvolvido pelo Centro de Desporto da Universidade do Porto, o resultado tem sido melhorias na postura e também nos níveis de concentração, tal como refere o artigo publicado pela própria universidade.

E quem diz alunos também pode dizer colaboradores, em jeito de mentoring, aprendamos com eles e vamos fazer nas empresas “pausas ativas”. Sendo neste momento para muitos de nós o espaço de trabalho, a nossa própria casa, não deixemos que seja desculpa. Seja na empresa, em casa, na universidade ou na escola, pausa ativas de 15 minutos são precisas e bem-vindas.

Gostou deste artigo? Subscreva a newsletter do RHBizz aqui. Siga-nos também no LinkedIn.